ኮልሚ

ዜና

የስማርት ሰዓቶች ጥቅሞች

ስማርት ሰዓቱን ለማየት የመጀመሪያዎቹ ባንሆንም፣ ይህን ያደረገው የመጀመሪያው አምራች ነው።
የረጅም ጊዜ ታሪክ አለው, ዛሬ ግን አሁንም በጣም ጠቃሚ ዓላማን ሲያገለግል እናገኘዋለን.
ስማርት ሰዓቶች የተጠቃሚውን የልብ ምት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ እንቅልፍ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሌሎችንም ለመከታተል ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ስልኮች ማለት ይቻላል አብሮገነብ ዳሳሾች አሏቸው፣ እና ሁሉም አምራቾች ማለት ይቻላል ከስማርት ሰዓቶች ጋር አዋህደዋል።
ስማርት ሰዓቶች እንደ በየቀኑ ምን ያህል እርምጃዎች እንደሚሮጡ፣ ምን ያህል ጊዜ እንደሚሰሩ እና የመሳሰሉትን የመሳሰሉ የዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሂብዎን መመዝገብ ይችላሉ።
ይህንን መረጃ በመተንተን ስለተጠቃሚው የእለት ተእለት ባህሪ እና ልማዶች መረጃ መማር እንችላለን።
አሁን ይህን ማድረግ የሚችል ኩባንያ የለም, ነገር ግን ለወደፊቱ ይህንን ችግር የሚፈታ ኩባንያ ይኖራል ብዬ አምናለሁ, እና እኔ ራሴ ልጠቀምበት ስፈልግ, በመጀመሪያ ጥቅሞቹ ምን እንደሆኑ እና ማወቅ አለብን. የስማርት ሰዓቶች ጉዳቶች:
1. ስማርት ሰዓቶች እንቅስቃሴዎን ብቻ ሳይሆን የእንቅልፍ ጥራትዎን ይቆጣጠራሉ.
እነዚህ ሁለት ተግባራት ሙሉ በሙሉ ተጓዳኝ ናቸው.
ቀኑን ሙሉ ስልኮቻችንን ካልተመለከትን በራስ የመተማመን ስሜት የሚሰማን የአኗኗር ዘይቤን ለምደናል፣ እና ስማርት ሰአቶች እንዲቀረጹ እና የበለጠ ጠቃሚ መረጃ እንዲሰጡን እንፈልጋለን።
ስማርት ሰዓቶች እርስዎ በሚተኙበት ጊዜ ንቁ እና ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ሊረዱዎት ይችላሉ።
ለምሳሌ፣ ስማርት ሰዓት ተኝተህ መሆንህን ማወቅ እና በድምጽ ትእዛዝ ሊያስነሳህ ይችላል።
በእንቅልፍ ወቅት፣ ስማርት ሰዓት የእንቅስቃሴዎን ደረጃ (እንደ የተቃጠሉ ካሎሪዎች ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ የሚያሳልፉትን) መከታተል ይችላል፣ ይህም የእንቅልፍ ጥራትዎን ለማሻሻል ይረዳዎታል።
2. ስማርት ሰዓቱ ሁል ጊዜ ተጠቃሚው በየቀኑ ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደሚያደርግ ማወቅ እና አንዳንድ አስደሳች መረጃዎችን መስጠት ይችላል።
በመረጃው ላይ በመመስረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መገምገም እና አንዳንድ አስደሳች ይዘቶችን ማቅረብ ይችላሉ።
ይህ ውሂብ ተጠቃሚዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻቸውን እንዲረዱ እና አሁን ስለሚያደርጉት ነገር የተሻለ ግንዛቤ እንዲሰጣቸው ያግዛል።
በየቀኑ ወደ 30 ደቂቃ ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እሰራ ነበር፣ እና አሁን ትንሽ የበለጠ ከባድ ነገር እየሰራሁ ነው።
[በተጨማሪ መረጃውን በየቀኑ ምን ያህል ካሎሪዎችን መጠቀም እንዳለብኝ ለመገምገም እጠቀማለሁ እና ከዚያም አመጋገብን ለመቆጣጠር አንዳንድ የአመጋገብ እቅዶችን አዘጋጅቼ ስለ ክብደት መጨመር እንዳላሰጋኝ]።
ከእነዚህ ሁለት ጥቅሞች በተጨማሪ የስማርት ሰዓቱ ሌሎች ብዙ ባህሪያት አሉ።
3. የተጠቃሚውን የዕለት ተዕለት የጤና መረጃ በሞባይል መተግበሪያ ማየት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ እና የአኗኗር ዘይቤን በዚህ መረጃ ላይ ማስተካከል ይችላሉ።
(ምን ዓይነት የጤና እቅድ ይፈልጋሉ?)
ቬጀቴሪያን ነህ?
የስማርት ሰዓትን የጤና ተግባር መሞከር ይፈልጋሉ?
4. ተጠቃሚዎች መስራት ሲጀምሩ ስማርት ሰዓቱ ጤናማ ልማዶችን ለመጠበቅ ትኩረት እንዲሰጡ ያሳስብዎታል በዚህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በብቃት ማከናወን ይችላሉ።
ስማርት ሰዓቱ የእርስዎን የልብ ምት፣ የአተነፋፈስ እና የካሎሪ ፍጆታ ያሳያል።
በስማርት ሰዓት ተጠቃሚዎች የልብ ምታቸውን በአካባቢያቸው ካሉ ሌሎች የአካል ብቃት መሳሪያዎች ጋር በቀላሉ ማወዳደር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴያቸውን መጠን መከታተል ይችላሉ።
ስማርት ሰዓቱ ተጠቃሚው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ምን ያህል ካሎሪዎችን እንደሚያቃጥል ያሳያል ወይስ ተጠቃሚው እነዚህን ስሌቶች ለማጠናቀቅ እጆቹን ወይም እግሮቹን ይጠቀማል?ስማርት ሰዓቱ ለካሎሪ ማቃጠል የሚያስፈልገውን የኦክስጂን መጠን እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በሰውነትዎ ላይ የሚሰማውን የጭንቀት መጠን ያቀርባል።


የልጥፍ ጊዜ: ጥር-16-2023